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Cinco razones por las que practicar yoga te hace una persona más feliz

Practicando yoga, aprendes a escuchar tu cuerpo y a amarlo. Esto automáticamente te hará sentir feliz.
Cuando lo practicas, incrementas tus niveles de serotonina, oxitocina y GABA. Sentirte feliz tiene mucha relación con las reacciones químicas en tu cuerpo.
Practicando yoga se reduce tu presión sanguínea y los niveles de cortisol (la hormona del estrés).
La respiración profunda incentiva las emociones positivas. Es una técnica poderosa para el manejo del estrés.
El yoga y la respiración profunda reducen la ansiedad. Toma nota de esta serie de ejercicios de respiración para relajarte.