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Remera de jersey de algodón con estampa delantera.

Cinco razones por las que practicar yoga te hace una persona más feliz

  1. Practicando yoga, aprendes a escuchar tu cuerpo y a amarlo. Esto automáticamente te hará sentir feliz.

  2. Cuando lo practicas, incrementas tus niveles de serotoninaoxitocina y GABA. Sentirte feliz tiene mucha relación con las reacciones químicas en tu cuerpo.

  3. Practicando yoga se reduce tu presión sanguínea y los niveles de cortisol (la hormona del estrés).

  4. La respiración profunda incentiva las emociones positivas. Es una técnica poderosa para el manejo del estrés.

  5. El yoga y la respiración profunda reducen la ansiedad.

 

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